8种公认的抗癌食物，这回一次性告诉你！

如今经济大发展，人们在享受经济发展红利的同时，也承受着工业污染、竞争压力的后果。预防癌症成为现代人首要面对的后果。在生活中，合理膳食，保持健康的生活作息规律，对于预防癌症非常重要。营养专家研究发现，很多食物具有抗癌防癌的作用，多吃防癌食物，对预防癌症具有一定的作用。

营养专家推荐8种公认的抗癌食物

那么有人就要问了，哪些是防癌食品呢？下面就列举几种外界公认的防癌食物。

1、菌菇类防癌症

菌菇包括香菇，金针菇，黑白木耳和冬菇，而这些菇类都有防癌物质，起到防癌功效。

黑白木耳也具有一种抗癌的敏感物质，还能提高人体免疫力，其中菌菇类食物含的钙、镁等微量元素和植物纤维都起到防癌作用。

2、花椰菜能防癌症

经常吃椰菜花能有效隔断致癌物质对身体的反应，起到防癌抗癌的作用。

同时花椰菜还含有一种能刺激防癌细胞的扩散，阻止癌细胞的生成。

3、海带防癌

众所周知，海带含有大量的钠和微量元素碘，可以预防食道癌和结肠癌，而碘是防乳腺癌最重要的元素，女性多吃海带能起到防癌的功效。

研究还发现，沿海地区的女性患乳腺癌的几率要比大陆地区低，这也是跟海带的防癌功效有关。

4、茶叶防癌

平原地区盛产茶叶，有相关资料显示，平原区和山区的人患癌症的几率要比其他地区低。

红茶绿茶都是良好的防癌食物，茶不仅能防胃癌还能防肺癌，茶叶中含有的有效物质能与致癌物结合，使其分解，降低癌细胞活性，起到抑制癌细胞的防癌作用，长期坚持饮茶的人还更长寿。

5、豆类食品能防癌

多喝豆浆，不仅营养好，容易吸收，而且豆浆中含有的植物激素还能够抑制动物体激素的产生，经常吃豆类的人患结肠癌的危险会比普通人减少五成。

6、洋葱防癌

洋葱中含有的有效物质能与致癌物发生结合反应，起到防癌作用，特别是起到预防胃癌的作用，常吃洋葱的人胃癌的发病率要比不吃洋葱的人少三成，因此多吃洋葱，可起到防癌的功效。

7、大蒜防癌

众所周知，大蒜是公认的防癌良方，经常生吃大蒜的人群，胃癌的发病率要比不吃大蒜的人低，防癌最好的方法就是多吃生大蒜。

8、番茄防癌

番茄含有大量茄红素，对预防前列腺癌和消化道癌是非常有效的，经常食用番茄，能大大的减少人体癌细胞的生成，对防癌大有帮助。

对吃抗癌防癌食物，可以有效预防癌症的发生，对治疗癌症和康复均有一定的作用。防癌食物可以吃，但是也要注意量。根据自身体质和需要，选择合适的防癌食物。