雾霾天来袭，喝哪些糖水润肺清肺？

养生专家指出，雾霾天：多吃润肺清肺、止咳化痰、增强机体免疫力食材。雾霾天气空气质量差，最大影响的就是我们的呼吸系统，可引起如急性上呼吸道感染、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病发作或加重。据统计，城市地区前十位的癌症中，肺癌高居榜首，肺癌高发，与空气污染和雾霾天气关系极大。在雾霾天气，减少户外活动、带口罩，此外，食疗方面可多吃有润肺清肺、止咳化痰、增强机体免疫力的食材。如北沙参、玉竹、麦冬、莲子、百合、雪耳、菊花、罗汉果、陈皮、山药、北杏、南杏、雪梨、柚子、马蹄、黑木耳、洋葱、胡萝卜、西红柿、蜂蜜等。

以下介绍雾霾食疗二则：

1、百雪莲糖水

【材料】百合30g，莲子30g，雪耳15g，糖少许。

【方法】先将雪耳清水浸透发开，洗净，备用；莲子、百合分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继续煲一小时左右，加糖调味，即可以饮用。

【功效】有清燥润肺的作用。适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥、等症状。该糖水性平适合一家大小日常保健食疗。

2、双杏雪梨汤

【材料】北杏15g，南杏15g，雪梨2个，瘦肉250g，幼盐少许。

【方法】先将北杏去皮尖、南杏去皮，备用；雪梨去心，连皮切成小块，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可以饮用。

【功效】有润肺止咳化痰的作用。适用于痰多咳嗽、咳吐黄痰、咳痰难出、咽干燥热等症状。原有呼吸系统疾病的患者可作为日常保健食疗。

止咳化痰，润肺清肺的食物非常多，这只是为大家简单介绍几个润肺清肺的食谱。请继续关注肿瘤营养康复资讯网，还有更多的肿瘤营养康复资讯介绍给大家！