5种碱性食物，别不舍得吃，或能防癌，助健康

癌症是当今社会常见的疾病，大家也见怪不怪。癌症发生的原因众说纷纭，其中最确定的原因是人们的日常饮食。正所谓“病从口入”，说明癌症的发生和饮食有密切的关系。但是吃的对，也能预防癌症的发生。

癌细胞非常讨厌碱性类的食物，想要预防癌症出现，生活当中不妨多吃些碱性的食物，或许在抗癌，防癌方面有好的效果。

癌细胞或“讨厌”5种碱性食物，别不舍得吃，或能防癌，助力健康

1、红薯

烤红薯一直深受人们的喜爱，红薯是生活中常见的一类粗粮，它不仅口感柔软、糯甜，而且营养价值高，膳食纤维含量丰富，可以帮助增强饱腹感，对于减肥的人来说，能起到很好的减肥效果。

红薯是生活中常见的一类粗粮，不仅抗癌效果非常不错，除了增强饱腹感，还能为身体补充营养，排出体内的毒素和垃圾，缓解便秘，平时不妨多吃一些。

2、桑葚

若想预防癌症的问题产生，在平时不妨常吃桑葚，桑葚是一种碱性食物，能够帮助预防癌细胞肿瘤的扩散。

可以帮助起到抗氧化的能力，尤其其中的白藜芦醇，可以减少身体癌细胞的出现，防止血栓发生，帮助抗癌防癌的效果，使身体更加健康。

3、洋葱

洋葱是一种非常常见的食物，洋葱中含有丰富的蛋白质、微量元素和硒元素，能有效抵抗癌细胞滋生，起到消炎杀菌的作用，将体内的毒素和垃圾代谢出去，让血管更通畅。

而硒元素是一种抗氧化强元素，能帮助分解人体当中的抗氧化物质，并能帮助刺激消化液的正常分泌，增强食欲，更有益于身体健康，还能有效抑制癌细胞的生长和发育，若想预防癌症的出现，不妨通过吃洋葱改善。

4、猴头菇

猴头菇中含有猴菇多糖，多醣体，多肽类能够达到抗癌的功效，能够帮助癌细胞抑制生长，起到非常不错的抗癌作用，还能增强自身的免疫力和抵抗能力。

在中医食疗看来，猴头菇味甘，入脾，胃经，属于一种高蛋白低脂肪的食物，对于体虚乏力，消化不良，呕吐，食欲不振恶心的人群，适当吃猴头菇能够达到滋补胃经和脾经的效果。

5、 芦笋

芦笋被称为抗癌之王，因为芦笋中含有丰富的细菌素，芦笋这种食物，也是癌细胞所讨厌的，能够帮助预防癌细胞肿瘤的扩散，能够有效阻止癌细胞的分裂率增长，抑制癌物质的活力。

芦笋里面所含的硒元素比较丰富，能够阻止癌细胞分裂和生长，帮助解毒，使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，平时在生活当中可以多吃些芦笋，能够帮助对抗癌症，让我们早点恢复健康。

怎样预防癌症发生？

①合理饮食

注意饮食干净、卫生，避免吃霉变的食物，如黄曲霉素，可能与肝癌的发生有关，不嚼槟榔、不吸烟，可在一定程度上预防口腔癌和肺癌的发生，不饮酒可以减少食道癌和肝癌等的发生。

②不要偷懒不运动

运动是最经济实惠的防癌方法，不需要练出八块儿腹肌，不一定要马拉松，只需要每周运动三十分钟即可，三十分钟的运动能将女性患乳腺癌的风险率降低35%。

③控制饮酒

饮酒与多种癌症如口咽癌、食管癌、乳腺癌、喉癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌等发病有显著相关。

需要注意的是，即使少量的饮酒，亦可能增加口咽癌、食管癌、乳腺癌等肿瘤发病的风险。

④良好的心情、充足的睡眠

现在社会工作节奏快、工作压力大，愉悦的心情、充足的睡眠可使人体脏腑调和、气血充足、阴阳平衡，激发抗癌的潜能。

合理饮食，规律生活，是预防癌症发生的重要原则。