炎炎夏日，肿瘤患者如何养生？

夏至到来，意味着炎热天气的正式开始，空气中温度高、湿度大，此时暑、湿、热、火容易成邪为患。顺应夏至“阳胜于外”的气候特点，慎起居、调饮食、和喜怒，应是让大家安然度夏的制胜法宝。那么，肿瘤患者如何养生?有哪些需要注意的呢？

一、起居调养

起居调养，以顺应自然界阳胜阴衰的变化，宜“夜卧早起，无厌于日”，保持每日6-7小时的睡眠时间。古人说“以一日分为四时，朝为春，日中为夏”。具体而言，就是每日上午9点至下午3点相当于夏季，中午11点至13点相当于一年中夏至，此时阳气渐降，阴气渐升，适合午休安眠，对缓解疲乏、增强机体抵抗力有益。

气候闷热，腠理开泄，微微汗出是人体调节体温、排泄代谢废物的正常表现。肿瘤患者大多免疫力低下，不可过汗而伤津耗气，更不可过于避热趋凉，当风而卧，长期处于空调房中，使汗孔闭塞，伤于风寒发为感冒。

二、饮食调养

饮食一向是肿瘤患者及家属锱铢必较之地，夏至气候炎热，且肿瘤患者大多消化功能相对较弱，饮食宜以清淡平和、营养丰富、易消化为主。不宜食用肥甘厚味、生湿助热的食物，如动物内脏、烧烤、油炸、生葱、生蒜等，以免助湿热阻滞脾胃，进一步加重食欲不振、食不知味的症状。

所以平常应该多注意饮食卫生，进食新鲜食物，避免变质败坏。尤其是合并化疗、靶向药物相关腹泻的患者，进行不洁食物导致急性胃肠炎引起腹泻，药物性腹泻和感染性腹泻叠加，会引不可预估的不良后果。

三、情志调养

情志调养，炎炎夏日，酷暑难耐，蝉鸣繁杂，更显得令人心烦意燥，肿瘤患者由于面对疾病的痛苦，治疗相关的不良反应，以及害怕复发转移的心理隐患，情绪波动更加强烈，常表现出心境不佳、爱发脾气、对事物缺少兴趣等，这就是常说的“情绪中暑”。

此时宜给予患者更多地关心，在病情允许的情况下带患者去走走，多参加一些社交活动，或养养花怡情养性，植物顽强的生命力，更能增加患者战胜病魔的信心。此外，还需鼓励患者保持“心静自然凉”的心态，使心平气和，神志舒畅。晚睡早起午休躺，暑伤津气炎热防，切忌饮食过于寒凉，神清气和胸宽畅。如此对提高、巩固肿瘤患者治疗效果，减少治疗不良反应的发生，预防疾病复发、转移，改善生活质量有非常重要的意义。