世卫组织：近50%的新发癌症可预防！坚持做好4件事，或有助防癌

对于现在的人们来说，医疗水平已经有了很大的进步，同时，平时常见的药物也多了起来，出现一些小的病症也根本不用去医院，在家服药就可以治愈！但是，在人们的印象当中，癌症依旧是一个非常严肃的话题，大多数人们都不想面对癌症的到来。

在人们的固有印象当中，癌症都是不可以治愈的，被诊断为癌症就相当于生命慢慢走到了尽头！但其实，现在的癌症已经没有那么可怕了，甚至近50%的癌症都可以预防，那么，平时要如何防治癌症出现呢？

世卫组织：近50%的新发癌症可预防！

过去，由于对癌症认识和应对的局限性，人们倾向于“伪装癌症”，认为所有癌症都是不治之症！现如今，随着医学技术的进步和医学研究的深入，癌症也成为了一种可防、可控、可治的病症。

据世界卫生组织称，目前 30%-50% 的癌症可以通过避免危险因素和实施现有的循证预防策略来预防！三分之一的癌症可以通过改变不良的生活习惯来预防。

对于现在的癌症来说，可以通过早发现、早诊断、早治疗来治愈；而且，对三分之一的癌症来说，进行适当的治疗可以减轻疼痛并延长生命。

坚持做好4件事，或有助防癌

1.保持健康的体重

现如今，由于人们生活条件的改善，很多人出现了暴饮暴食的情况！长期如此，就会导致人体内脂肪堆积，甚至引发多种肥胖病！

常见的肥胖病有很多，如：高血压、高血脂、心血管疾病等，甚至肥胖会引发癌症；所以，建议平时保持在健康的体重范围内。

2.调节情绪

保证心情愉快是非常必要的，因为心情愉快时，会刺激内分泌系统和神经系统，从而提高机体的免疫力！除了能够抵抗外界病毒的攻击，从抗癌的角度来说，还能抑制癌细胞的增殖！

相应的，如果不能保持良好的心情，对患者的身体影响会更大！从中医的角度来看，会引起患者气血失调，脏腑功能失调，所以，更容易加重病情。

3.坚持运动

保持规律的运动可以降低患心血管疾病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和其他癌症的风险；坚持运动也可以有效的消除压力，缓解抑郁和焦虑，改善认知、睡眠和生活质量。

4.远离二手烟

除了直接吸烟，二手烟的危害也不容小觑！世界卫生组织指出，二手烟不仅会使患肺癌的风险增加20%-30%，还会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病和心血管疾病的可能性。

即使房间的二手烟已经散去，其中的有害物质也会长期存在于家具表面和车内，对人体造成危害！所以，平时一定要注意远离二手烟。

延伸：哪些食物可以预防癌症？

1.蔓越莓

蔓越莓当中含有丰富的营养成分，包括维生素C、膳食纤维、熊果酸和苯甲酸，此外，还含有A型原花青素化合物，这种物质可预防尿路感染。

这种物质能阻止大肠杆菌附着在尿道粘膜表面；此外，蔓越莓中的酚类化合物还有助于预防结直肠癌、口咽癌、喉癌和肺癌。

2.大枣

平时常见的“抗癌水果”还有大枣，研究发现，大枣提取物对肿瘤细胞有抑制作用，抑制率可高达90%！主要是因为大枣含有环磷酸腺苷和维生素。

3.猕猴桃

猕猴桃当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量是橙子的4-12倍，苹果的30倍，葡萄的60倍！

研究证实，猕猴桃中含有一种活性物质，能阻断人体内可治癌的“亚硝胺”的生成，因此，猕猴桃具有良好的抗癌作用。

尽管癌症已经可以预防，但是，在平时还要注意防癌，一定要注意规范自己的生活习惯，不要做一些伤害身体健康的事情。