长宁医生：“多事之秋”，肿瘤患者这样调养

对肿瘤患者来说，秋天是一个比较难熬的季节，肿瘤的转移、复发率明显高于其他季节。上海市光华中西医结合医院肿瘤科主任刘煊提醒：以生津润燥、益肺养阴为养生原则，有助于肿瘤患者平安度过“多事之秋”。刘煊介绍，秋季昼夜温差变大，空气中水分含量降低，阳气渐收，阴气渐长，自然万物开始由“生长”转向“收藏”。同时，秋季容易伤津耗气、脾胃受困，免疫力低下，适应能力弱，容易导致慢性病的复发或病情加重。再加上秋季难免给人萧瑟、肃杀之感，让人心生戚戚之情。秋内应于肺，悲易伤于肺。肿瘤患者的情绪在秋季易于波动。而这些都是肿瘤患者病情在秋季容易反复的原因。

肿瘤患者如何顺利跨越“多事之秋”这道坎呢？刘煊提醒，可以从以下几个方面进行调养：

作息起居，运动护养

《黄帝内经》云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。秋季宜晚上9-10点入睡，早上5-6点起床。早睡，可以顺应阳气收敛，早起使肺气舒展。

秋季温差较大，早晚气温低，尤其是肿瘤患者尽量不要在外运动，容易受凉。建议在室内运动，并进行气功、太极拳、八段锦、瑜伽等和缓平顺的运动。白天则建议户外缓步走，走到微喘或微微出汗，可增强心肺功能调整气血。

调畅情志

古语云：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。由此可见，情志养生对肿瘤患者的调护极为重要，尤其是乳腺癌、甲状腺癌、胃癌、肝癌、卵巢癌等患者。

可以多参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等。多到大自然中去走一走，新鲜空气既能增强人体的呼吸和血液循环功能，也能对神经系统起到调节安抚作用，从而消除烦人的秋愁。只有保持乐观、开朗的心态，体内气血运行才会正常，这也有助于免疫力的提高和疾病的康复。

饮食调摄

秋季，以“滋阴润肺（燥）”为基本准则，少辛增酸，忌寒凉。

中医认为，“肺气太盛可以克肝木，故多酸以强肝木。”多吃酸能生津止渴，但也不能过量，有些人爱吃酸梅止渴，其实酸梅属于碱性，吃得多影响到胃肠消化机能，容易发生溃疡。

常见食物：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、糯米、莲藕、菱角、芋头、荸荠、白萝卜等。

偏酸性水果：苹果、葡萄、石榴、杨桃、柚子、山楂、柠檬、菠萝等。

少吃辛辣食物：姜、蒜、韭、葱、椒等。

多饮汤水：秋季空气干燥，把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补，即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等。

食疗养生推荐

山药枸杞粥

原料：白米100克、枸杞10克、山药300克；

做法：首先将白米和枸杞洗净沥干，山药去皮洗净并切成小块。置锅于火上，将水倒入锅内煮开，然后放入白米、山药以及枸杞续煮至滚时稍搅拌，再改中小火熬煮30分钟即可；

功效：健脾补肾。

百合梨汤

原料：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚；

做法：将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤；

功效：滋阴润肺。

润肺茶

原料：南沙参5克、玉竹5克、白茅根10克、桑叶5克、火麻仁5克、绿茶5克；

做法：前五味加水约500ml，煮开20分钟，取沸汤冲泡绿茶。不拘时服，每日1剂；

功效：清肺润燥。

刘煊也指出，调护虽然必要，但不可乱补，应注意四忌：

忌无病进补：肿瘤患者病情稳定期，乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发合并心血管疾病。

忌慕名进补：认为价格越高的药物越能补益身体，如人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多，肿瘤患者中因滥服人参导致复发转移的比比皆是。

忌虚实不分：中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人，不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

忌多多益善：任何补药服用过量都有害，品种繁多也加重了代谢负担。